Cik daudz svara zudums dara ārprātu

Sākotnējo slimības periodu raksturo depresija, vājprāts, nevēlēšanās dzīvot, un vēlāk sāk dominēt eiforijas, pašapmierinātības, neuzmanības un pilnīgas vienaldzības nokrāsas. Tajā pašā laikā tā ir 1.

Es neesmu salauzts Eimijai bija tikai septiņi gadi, kad kāds pirmo reizi apgalvoja, ka viņa cik daudz svara zudums dara ārprātu resna un nepieciešama, lai zaudētu svaru.

Tas iezīmēja nepatīkamu un demoralizējošu 40 gadus ilgušo bezauglīgo padomu sākumu un viņu paņēma ziņa, ka viņa ir salauzta. Pēc asprātības beigām Tomēr dažas nedēļas pirms ķirurģiskas ierašanās viņa saskārās ar zemu ogļhidrātu un diētas ārstu.

kas sadedzina ķermeņa tauku ātri sadedzināt taukus kad aizmidzis

Pēc nomāšanas divu nedēļu keto izaicinājumā sekas bija tik dziļas, ka viņa atcēla iecelšanu amatā. Šodien viņa ir par mārciņām 66 kg vieglāka. Vai vēlaties zināt, kā viņa to izdarīja, un atziņas, ko viņa ir guvusi no sava ceļojuma? Šeit viņa dalās savā stāstā ar saviem vārdiem: Eimijas stāsts Man bija 7 gadi, kad pirmo reizi atceros, ka kopā ar savu māti tiku atzīmēts viņas iknedēļas svara vērotāju sanāksmē. Kamēr mana mamma nervozi uzkāpa uz skalas, reģistratūras darbiniece paskatījās man virs brillēm un komentēja manu svaru.

Man bija septiņi gadi. Tas sekoja 40 gadu vecumam šausmīgiem padomiem, ko sniedza gandrīz katrs svara zaudēšanas eksperts Ņujorkas apgabalā. Es izmēģināju visu, laiku pa laikam zaudējot kādu svaru, bet nekad to neaizturot ilgāk par dažiem mēnešiem. Nesen rakstīju par šo sāpīgo ceļojumu emuāra ierakstā aptaukošanās un svara zaudēšanas speciālista Dr. Tro Kalayajian tīmekļa vietnē, kura daļas parādās šeit.

Tikai gadu desmitiem vēlāk es uzzināju, ka šis ļoti kļūdainais padoms ir līdzvērtīgs tam, ka kādam tiek pateikts, ka uz atklātas liesmas ielej nedaudz benzīna.

Tas nekad nedarbosies, ja jūs mēģināt izcelt uguni. Pirms divarpus gadiem, izmisīgi cenšoties salabot to, kas šķita nelabojams, es sastādīju krasu plānu mainīt savu ķermeni pat ārpus tā, ko biju izdarījis ar dakšiņu un nazi: es norīkoju tikšanos pie svara zaudēšanas ķirurga.

Tā bija vairāku gadu desmitu kulminācija, kad man vairākkārt tika teikts, ka ar mani kaut kas ir tik nepareizi, ka mans vienīgais līdzeklis bija sagriezt iekšējos orgānus. Līdz tam brīdim es biju izmēģinājis visu, daudzkārt: pievienojies svara vērotājiem vairāk nekā 35 reizes kāda atkal ir ārprāta definīcija? Es biju mēģinājusi vingrot, joga un ēst intuitīvi.

Es ievēroju visus noteikumus, saskaitīju visus punktus un tomēr kaut kā tik un tā nonācu ķermenī, kas izcieš nāvessoda cietumsodu par noziegumu, kuru tā neizdarīja. Katru vakaru es biju pārliecināts, ka miršu - ka mana sirds beidzot izdalīsies.

  • Pirmās atšķirīgās pazīmes ir atrodamas apmēram sešdesmit gadus un ietver gandrīz visu audu uztura samazināšanos atrofiju.
  • Svara zudums kim protasov parauga izvēlne. Diēta Protasovs: detalizēts apraksts
  • Definēt tauku degļus
  • Slim noteikti 3 dienām
  • Mens slimming boxers
  • Spēka treniņi svara zaudēšanai: vingrinājumu kompleksi vīriešiem un sievietēm Lielākā daļa sieviešu cenšas atrisināt svara zaudēšanas problēmu, kas ir aktuāla mūsu laikā, ar zemu kaloriju diētu palīdzību, kas izstrādāta lielos daudzumos.

Pastāvīgi gaidīt nāvi nav kā dzīvot. Un tad mana māsa man pastāstīja par savu pieredzi ar zemu ogļhidrātu daudzumu, un datora meklēšana mani aizveda pie Diet Doctor.

ķermeņa slaids skaistums plus pēc svara zuduma saggy krūts

Mani pārsteidza daudzie iedvesmojošie veiksmes stāsti un tas, kā zinātnei šķita jēga. Tas arī man lika aizdomāties, kāpēc es nekad nebiju dzirdējis šo informāciju no neviena no redzētajiem profesionāļiem. Nedēļās pirms ķirurģiskas iecelšanas es dziļi ieniru visās lietās keto un nolēmu izmēģināt Diet Doctor divu nedēļu izaicinājumu, kaut arī man nebija pamata uzskatīt, ka šī diēta būs savādāka, ka tā darbosies.

Diēta Protasovs - 1 nedēļa Atļauto produktu sarakstā ietilpst: Jebkuri dārzeņi. Ēdiet tos neapstrādātus, vāriet, sautējiet, pagatavojiet no tiem salātus. Vienīgais ierobežojums ir tas, ka ēdiena gatavošanas laikā neizmantojat augu eļļu. Tas būs aizliegts līdz Protasova diētas 6.

Brīdinājums par spoileri: tas notika! Pēc šīm pirmajām keto nedēļām es atcēlu tikšanos ar bariatrisko ķirurgu, un līdz šim esmu pazaudējis apmēram mārciņas 66 kg.

Vairāk padomu svara zaudēšanai Detoksikācija un svara zudums Pirmais iemesls, kāpēc cilvēki turpina tīrīt, ir jūs uzminējāt svara zaudēšanai! Tātad, ja cilvēki attīra, lai zaudētu svaru, kāds ir darījums ar visu detoksikācijas slengu? Nu, daudzi cilvēki uzskata, ka toksīni izraisa palēninātu vielmaiņu un svara pieaugumu[1]. Es redzu, kā jūsu riteņi griežas.

Lai arī es vēl neesmu šī ceļojuma svara zaudēšanas fāzes beigās, esmu tālāk, nekā es jebkad būtu varējis iedomāties, kad ārkārtīgi zemais stienis, ko sev uzstādīju, bija tikai mazāks, resns cilvēks. Vissvarīgākais - es esmu veselīga. Ko esmu iemācījies ceļā?

labākās tauku dedzināšanas mašīnas sadedzināt taukus mēnesī

Lai keto darbotos manis labā. Ēdot iecienītos pārtikas produktus ar zemu ogļhidrātu saturu sākotnēji bija patīkami, taču tas nav bijis noderīgs līdzeklis kā ilgtermiņa stratēģija, lai labotu manu nesakārtotās ēšanas vēsturi.

Tagad es lietoju ketofizētus ēdienus, piemēram, keto maizi un keto desertus, un uzskatu, ka ēdu vienkāršāk, jo tieši tā es jūtos vislabāk: galvenokārt gaļu un dažus dārzeņus. Tas nozīmē, ka vienu vai divas reizes nedēļā man būs daži kvadrāti bez šokolādes vai keto draudzīgi ēdieni, bet es to izmantoju, zinot, kā tas, iespējams, ietekmēs manu alkas pēc tam, un dažreiz atsakos.

Svara zudums kim protasov parauga izvēlne. Diēta Protasovs: detalizēts apraksts

Ja izklaidēju draugus, dodos uz ballīti, kur to darīt ir pieņemami, vai arī tas ir svētki, es cepšu keto cepumus vai siera kūku, lai varētu ļauties savam dzīvesveidam atbilstošam veidam un būtu kļuvis par lielu atbalstītāju saldēšanas pārpalikumu atsevišķās porcijās, tāpēc man nav kārdinājuma tos pārēsties. Es vēlētos eksperimentēt, ja lietas nedarbojas tā, kā es vēlos. Viens pārveidojošs piemērs: pirmos divus keto lietošanas gadus brokastu vietā man bija kafija ar sviestu un viena rozā saharīna paciņa.

kā sadedzināt taukus pie vēdera straujš svara zudums ūdens ātri

Es pazaudēju ievērojamu svara daudzumu, to darot, bet, kamēr mana tieksme un apetīte mazinājās, viņi nekad īsti nepazuda, un galu galā es sāku slīdēt un atkal uzsvērt svaru.

Šīs izmaiņas nebija vieglas un, ja es to būtu izmēģinājis pirms vairāk nekā diviem gadiem, iespējams, nebūtu ar to sastrīdējies.

Es to ilgi balināju vairākus mēnešus, pirms pārmaiņas notika, taču rezultāti ir bijuši nozīmīgi. Mana apetīte ir ievērojami samazināta, alkas ir klusākas, es varu ēst ilgāk un ilgāk bez ēšanas, un svara zudums ir atsācies. Tā man iemācīja vērtīgu mācību - neļauties tik ļoti savos veidos, ka nonākšu savā veidā.

Uroģenitālās sistēmas slimību profilakse gremošanas sistēma Kuras maizes ir labākas svara zaudēšanai Pirms jūs domājat, vai svara zaudēšanas laikā varat ēst maizi, jums jāizpēta to sastāvs. Veikalu plauktos var atrast daudz līdzīgu maizes izstrādājumu, kas satur kviešu miltus, rozīnes, žāvētas aprikozes, cukuru, auzu sastāvdaļas. Ar šādiem produktiem ir grūti zaudēt svaru.

Jāatzīst, ka man vajadzīga palīdzība. Ar šķietami nepārvaramo svara zaudēšanu, kad sāku, es zināju, ka man ir vajadzīgs atbalsts, tāpēc jau agri sazinājos ar supergudro treneri ar zemu ogļhidrātu daudzumu Kimu Hoertonu, kurš man sniedza fantastisku izglītību, kā veiksmīgi orientēties keto pasaulē.

Vēlāk, paklupis un man bija vajadzīga palīdzība un medicīniskās konsultācijas, es sazinājos ar lielisko ārstu Dr. Tro, kurš pats ir piedzīvojis pamatīgu svara zudumu, izmantojot zemu ogļhidrātu daudzumu.

Vistas zirņu zupa - arī diēta var būt garšīga.

Viņš palīdzēja pārcelt manu svara zaudēšanu uz nākamo līmeni, koncentrējoties uz izsalkumu un sāta sajūtu. Ir pieejami brīnišķīgi resursi, un nav kauns lūgt palīdzību. Tomēr, tā kā keto gūst popularitāti, pastāv daudz dezinformācijas, un to ir viegli sajaukt. Atrodiet resursus, kuriem ir jēga, un pieturieties pie tiem.

Es neesmu salauzts Mans lielākais atklājums pēdējo divarpus gadu laikā: es neesmu salauzts. Tāpat kā tik daudzi no mums, es esmu kļuvis par upuri valdības neveiksmju sistēmai, ārstiem, akadēmiķiem, dietologiem un nozares pārstāvjiem, kas labākajā gadījumā nav informēti, dusmīgi slinki vai dzīvo kognitīvā disonanse, un sliktākajā gadījumā - šausmīgi korumpēti izmisuma upuri.

Keto veiksmes stāsts: es beidzot atradu savu ceļu - diētas ārsts 2021

Ko vēl esmu atklājis? Cik dusmīgs es esmu! Kas mani varētu vainot? Man varētu būt bijusi tāda dzīve, kāda man bija domāta. Negants nesāk to aprakstīt.

  1. Vistas zirņu zupa - arī diēta var būt garšīga.
  2. Graudaugi Liesa gaļa Jums arī jāņem vērā patērēto kaloriju skaits.
  3. VAI SVARA ZAUDĒŠANAS TĪRĪŠANA PATIEŠĀM UZLABOS JŪSU VESELĪBU? - DIĒTA UN UZTURS

Es dalos savā ceļojumā, jo tas ir vienīgais veids, kā niknumu pievērst produktīvam, nevis iznīcinošam spēkam. Neviens vairs nav pārsteigts, nekā es, rakstot šo ziņu.

Un ka man cik daudz svara zudums dara ārprātu ir pirms un pēc foto? Man tas joprojām ir neaptverams. Es esmu neticami pateicīgs, ka, kad es to izdarīju, atradu keto un diētas ārstu, ka es nepadevu sevi un ka beidzot atradu savu ceļu. Ne tik sen, es atrados šī datora ekrāna otrā pusē, tikai sāku darboties, neticēju, jutos izmisis un iesprostots.

Ziniet to: brīvība ir sasniedzama - tā ir tikai atkritumu kalna otrā pusē, kur mēs visi esam paēduši. Es neticēju, ka patiesas pārmaiņas ir patiesi iespējamas, līdz es pats to piedzīvoju. Tagad es zinu labāk.

Sazinieties ar Eimiju Eigesu vietnē Twitter. Populārākas Posts.