Pro svara zudums framingham

Cirkulācija, , — Uzsveriet klientiem, cik svarīgi ir cieši uzraudzīt jebkura no šiem riska faktoriem attīstību.

Vienkārša profilaktiska veselības pārbaude ārsta kabinetā un asins ņemšana laboratorijā var apbruņot sievieti ar informāciju, kas nepieciešama viņas īpašā riska noteikšanai. Uzsveriet klientiem, cik svarīgi ir cieši uzraudzīt jebkura no šiem riska faktoriem attīstību. Tas ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai vecākām sievietēm klientēm, kurām, iespējams, jau ir izveidojies viens vai vairāki riska faktori, un tagad ir enerģiski jāstrādā, lai tos mainītu vai vismaz novērstu to progresēšanu, bet arī jūsu gados jaunākiem klientiem, kuri, šķiet, ir pilnīgi veseli.

Veicot Manna—Vitnija testu, tika pētītas iespējamās kvantitatīvās datu vērtības, kas neatbilst normālam iedalījumam, un atšķirības pacientu grupās, kam ir vai nav bijis ĀF recidīvs viena, trīs vai sešu mēnešu laikā. Vēlāku recidīvu grupā trīs un sešu mēnešu laikā atšķirības saglabājas, bet statistiskā ticamība netiek sasniegta. Nozīmīgas statistiskas atšķirības arī netika pierādītas, salīdzinot vērtības starp grupām, kam nav bijis recidīvu un kam ir bijis viens vai divi, trīs vai četri un vairāk recidīvu. Līdzīgi arī Stjūdenta t-testa gadījumā, salīdzinot kvantitatīvos datus, kas atbilst normālam iedalījumam, statistiskā ticamība abās grupās netika pierādīta. Pacienti tika iedalīti grupā ar recidīviem vai grupā bez recidīviem atkarībā arī no ĀF ilguma pirms EKV.

Loids-Džounss, MD, profilaktiskās medicīnas asociētais profesors. Čikāgas Ziemeļrietumu universitātes Feinbergas medicīnas skolā rakstā, kas parādījās nesenajā Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāla pro svara zudums framingham Mitka Šie rezultāti pierāda, ka nekad nav par agru sākt savu sirds slimību profilakses dzīvesveida maiņu. Mudiniet klientus rīkoties Pēc tam, kad klients apmeklē ārstu, jautājiet, vai ārsts noteica viņas riska noslāņošanos.

kā padarīt jūsu sejas novājēšanu

Šī riska noslāņošanās palīdz noteikt medikamentu un dzīvesveida ārstēšanas intensitāti, kas nepieciešama, lai mazinātu iespējamās sirdslēkmes vai ar sirds un asinsvadu sistēmu saistītās nāves izredzes.

Klientiem, kuriem ir augsts risks, visvairāk ir vajadzīgas dažas nopietnas un plašas dzīvesveida izmaiņas.

Mark patrick svara zudums arī ir maz izredžu, ka nākamajos 10 gados viņai būs kardiovaskulārs notikums, viņas dzīves laikā risks saslimt ar sirds slimībām ir augsts, un viņai jāuzsāk centieni samazināt izredzes Mosca et al. Lai gan tas izklausās mazāk drausmīgi nekā citi noslāņojumi, tas nenozīmē, ka viņai vajadzētu sevi paglaudīt uz muguras un visu vakaru palutināt visu ģimeni ar piparu picām vakariņās.

Viņas mērķim drīzāk vajadzētu būt brīvam no riska faktoriem līdz 50 gadu vecumam un vecākiem, lai viņa varētu krasi samazināt risku saslimt ar CVD.

Iesakiet šīs stratēģijas Neatkarīgi no pro svara zudums framingham noslāņošanās, visi klienti ir jāmudina ievērot šīs vadlīnijas, un sievietēm ar visaugstāko risku ir steidzami jāveic izmaiņas: Atmest smēķēšanu.

Smēķēšana ir atbildīga par vairākām nopietnām slimībām. Liesa un fiziski sagatavota, augļus un dārzeņus mīloša sieviete, kas smēķē, nav veselīga un nav imūna no CVD. Mērķis veselīga ķermeņa masas indeksam ĶMI. Iesaistieties regulārā vingrinājumā.

Hroniskas išēmiskās sirds slimības profilakse. Išēmiskā sirds slimība: simptomi, ārstēšana

Eksperti iesaka katru dienu iegūt vismaz 30 minūtes vidējas intensitātes fizisko aktivitāšu. Ja jūsu klientam ir jāzaudē svars, atvēliet laiku līdz 60—90 minūtēm dienā. Palīdziet klientiem plānot veidus, kā patīkamas un uzmundrinošas fiziskās aktivitātes iekļaut ikdienas gaitās.

  • 10 JAUNI VEIDI, KĀ AIZSARGĀT SAVU SIRDI - VESELĪBA -
  • Kā sadedzināt ķermeņa tauku ātri
  • Vai ķermenis sadedzina taukus miega laikā
  • Cilvēki kļūst īsāki un stingrāki - Ģenētika
  • Vingrojumi hipertensijas gadījumā: pieļaujamās slodzes un kontrindikācijas.
  • Zentiva; Vidora.

Atgādiniet viņiem, ka ir jāņem vērā vienkārša ātra pastaiga ar suni vai ar draugu pēc vakariņām. Piedalīties sirds rehabilitācijas programmā. Šī programma var būt stacionārā vai ārsta vadīta mājās vai sabiedrībā balstīta vingrojumu apmācības programma.

Pacientiem, kuriem nesen bijis akūts koronārais sindroms vai koronārā iejaukšanās, nesen parādījušās vai hroniskas sāpes krūtīs, nesen noticis insults, perifēro asinsvadu slimības vai sirds mazspējas simptomi, nepieciešama sirds rehabilitācija, lai novērstu turpmāku notikumu. Ēdiet veselīgu uzturu. Mērķis regulārai diētai, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem un pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu.

Vismaz divas reizes nedēļā patērē zivis jo īpaši taukainas zivis, piemēram, lašus, foreles un tunzivis ; ierobežot piesātināto tauku, holesterīna, alkohola un nātrija uzņemšanu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur transtaukus. Ieteikt klientiem izpētīt vietni MyPyramid www. Ja nepieciešama papildu palīdzība, novirziet klientus pie reģistrēta dietologa.

Meklējiet palīdzību depresijas novēršanai. Depresija pro svara zudums framingham sirdi un artērijas. Ja jūsu klientam ir depresija, kas neuzlabojas ar regulāru vingrojumu programmu, ļoti mudiniet viņu meklēt profesionālu palīdzību ne tikai garīgās veselības labā, bet arī lai aizsargātu sirdi.

Tas atstāj daudz vietas fitnesa profesionāļiem, lai varētu kaut ko mainīt. Pēdējais aicinājums rīkoties Sirds slimība sievietēm atņem viņu dzīves kvalitāti un var būt nāvējoša. Tauku zudumu protams visām sievietēm neatkarīgi no vecuma, riska faktora, rases vai sociālekonomiskā stāvokļa norāda, ka jārīkojas. Kā fitnesa profesionālis jūs varat iedvesmot sievietes visā pasaulē atbalstīt fitnesu, pilnvērtīgu uzturu un veselīgu sirdi.

SIDEBARS: Jautājumi ārstam Iedrošiniet klientus ņemt šo sarakstu pie sava ārsta kabineta; atbildes uz šiem jautājumiem sniegs būtisku informāciju, kas nepieciešama sirds veselības optimizēšanai. Kāds ir mans risks saslimt ar sirds slimībām?

Kāds ir mans asinsspiediena rādījums? Ko man nozīmē pro svara zudums framingham lasīšana un kas man ar to jādara?

Biomarkeri un iespējamie aptaukošanās izraisīto oksidētāju stresa mehānismi cilvēkiem

Kādi ir mana holesterīna skaitļi? Ko šie skaitļi nozīmē man, un kas man pret viņiem jādara? Kāds ir mans ķermeņa masas indekss ĶMI un vidukļa apkārtmērs? Vai šie skaitļi norāda, ka man ir jāzaudē svars?

slim leju kājas nedēļā

Kāds ir mans cukura līmenis asinīs? Vai tas nozīmē, ka es esmu pakļauts diabēta riskam? Kādi citi sirds slimību skrīninga testi man ir nepieciešami?

Cik bieži man vajadzētu atgriezties, lai pārbaudītu sirds veselību? Kādus rīkus es varu izmantot, lai atmestu smēķēšanu? Cik daudz fizisko aktivitāšu man nepieciešams, lai palīdzētu aizsargāt sirdi? Kāds ir sirds veselīgas ēšanas plāns? Vai man vajadzētu reģistrētu dietologu, lai uzzinātu vairāk par veselīgu uzturu?

Kā es varu noteikt, vai man ir sirdslēkme? Kādas ir sievietes raksturīgās pazīmes, salīdzinot ar vīrieti? Pieejams vietnē www. Dodieties uz vietni Sirds patiesība www.

Pēc tam nēsājiet tapu darbam un pasakiet visiem, kas jautā un pat dažiem, kuri to pro svara zudums framinghamko tas nozīmē. Tas var izraisīt diskusiju par citiem veidiem, kā samazināt CVD risku.

  1. Sejas tauku zudumu iemesli
  2. Jautājiet savam ārstam par Ramapril Vīriešiem tas ir labi: nomirst no sirds slimībām.
  3. Kā noņemt krūšu krūtsgals taukus
  4. Ātriju fibrilācija un faktori, kas ietekmē atkārtotus p | RSU
  5. Svara zudums jauktajā cīņas mākslā sportistiem

Nodrošiniet klientiem brošūras par sirds veselību. Jūs varētu ievietot dažus eksemplārus žurnāla plauktā, izmantojot kardioaparatūru, ģērbtuvēs vai reģistratūrā pie fitnesa klases grafika.

Piedāvājiet bezmaksas riska faktora pārbaudi savā objektā. Izmēriet tukšā dūšā iegūtu lipoproteīnu profilu, asinsspiedienu, glikozes līmeni tukšā dūšā, vidukļa apkārtmēru un ĶMI. Noteikti pastāstiet dalībniekiem, ko šie skaitļi nozīmē un kā viņi var rīkoties, lai samazinātu savu risku.

Mudiniet klientus apmeklēt savu ārstu riska faktora novērtēšanai. Palūdziet viņiem parādīt jums savus rezultātus, lai jūs varētu palīdzēt viņiem pieturēties pie plāna.

roxy jacenko svara zudums

Rezultātus varat izmantot arī, lai modificētu viņu vingrojumu programmu, lai vēl vairāk palīdzētu samazināt viņu risku. Runājot ar savu ārstu, atgādiniet klientiem runāt un uzdot jautājumus par viņu sirds saslimšanas risku un veidiem, kā šo risku samazināt. Piedāvājiet izglītojošu semināru par sievietēm un sirds slimībām. Vietne hearttruth. Sazinieties ar citiem klientu veselības aprūpes sniedzējiem.

Sirds slimības: vai pastāv dzimumu dalījums?

Ar klienta atļauju lūdziet ārstam riska faktora novērtējumu un ieteikumus un kontrindikācijas vingrojumu programmai. Katru ceturksni pa faksu nosūta ārsta ceturkšņa progresa ziņojumus, kas parāda klienta progresu un fizisko sagatavotību.

Šis paziņojums liks ārstam jautāt klientam par fiziskās aktivitātes uzlabošanos un svara zudumu, kā arī ļaus ārstam stingri uzraudzīt sievietes CVD riska faktora stāvokli. Valkājiet sarkanu krāsu, lai parādītu savu atbalstu. Nacionālā Wear Red diena ir Jūs varat padarīt šo notikumu par atzīšanas un izglītošanas dienu savā klubā.

Amerikas sirds asociācijas kampaņa ar nosaukumu National Go Red for Women ir izstrādājusi nepieciešamo materiālu sarakstu; piekļūstiet šim sarakstam vietnē www.

Kļūsti par brīvprātīgo sirds veselības pārstāvi.

  • Hroniskas išēmiskās sirds slimības profilakse. Išēmiskā sirds slimība: simptomi, ārstēšana
  • Svara zuduma stends pēc wls
  • Lunar svara zudums
  • Sirds slimības: vai pastāv dzimumu dalījums? - Tālākizglītība / čeki / mājas studijas
  • Basic Classes of FunctionSeptembris Video: 6.
  • Kopsavilkums Fons: Regulāri lietojot diētas ar paaugstinātu olbaltumvielu vai šķiedru devu, var rasties ķermeņa svars un sastāvs un sirds un asinsvadu slimību riska faktori.

Piedāvājiet savus pakalpojumus un ekspertīzi pro bono sievietēm jūsu sabiedrībā, kuras var būt pakļautas sirds slimībām, bet nevar atļauties pievienoties veselības klubam. Ejiet pastaigā. Esiet labs piemērs un uzziniet par savu personīgo sirds slimību risku.

Izglītojiet mammu, sievu, māsu, meitas, kaimiņus, darbabiedrus un visas sievietes sievietes par sirds veselību un enerģiski strādājiet, lai mainītu modificējamus riska faktorus. Turpiniet darīt to, ko jūs darāt vislabāk.

Cilvēki kļūst īsāki un stingrāki

Jūsu centieni palīdzēt saviem klientiem labākās tauku dedzināšanas mašīnas drošu, patīkamu un efektīvu vingrojumu programmu ir ārkārtīgi svarīgi, lai palīdzētu viņiem samazināt CVD risku. Ziniet, ka jūsu darbs ir neticami svarīgs, un turpiniet nenogurstošos centienus palīdzēt sievietēm izvēlēties aktīvu un veselīgāku dzīvesveidu.

Šī nacionālā izpratnes veicināšanas kampaņa informē sievietes par sirds slimību risku. Rokasgrāmata sniedz visaptverošu jaunāko zināšanu par sievietēm un sirds slimībām atjaunināšanu, kā arī praktiskus padomus riska mazināšanai. Šajā sērijā ir iekļauts ceļvedis, kā dzīvot ar sirds slimībām, pazeminot asinsspiedienu, ievērojot uzturu; holesterīna līmeņa pazemināšana; un palielinot fiziskās aktivitātes.

10 jauni veidi, kā aizsargāt savu sirdi

Amerikas Sirds asociācija www. AHA ir vadošā organizācija, kas nodarbojas ar sirds slimību profilaksi un ārstēšanu; Šī vietne nodrošina neskaitāmus resursus un iespējas uzlabot sirds veselību. Sieviešu veselības pētījumu biedrība www.

dabiski veidi kā sadedzināt taukus kamēr jūs gulēt

Iepazīstieties ar visaptverošo statistiku par dzimumu atšķirībām sirds un asinsvadu slimībās. Nacionālā koalīcija sievietēm ar sirds slimībām www.

Kopsavilkums Mērķis: Oksidatīvais stress var būt vienojošs mehānisms, kas ir pamatā aptaukošanās saslimšanu attīstībai.

Sirds veselīgas sievietes www. Šis ļoti cienījamais tiešsaistes avots nodrošina izglītības resursus pacientiem un veselības aprūpes sniedzējiem. Māsa uz māsu fondu www.

Šī bezpeļņas organizācija ir paredzēta sieviešu sirds slimību profilaksei; organizācija nodrošina bezmaksas sirds un asinsvadu skrīningu un izglītošanu. Viņa ir arī Amerikas treniņu padomes galvenā trenere. Atsauces Blomkalns, AL et al. Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls, 45, — Fusters, V. Aterotromboze un paaugstināta riska plāksne. Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls, 46, — Grace, SL et al. Trombolītiskās ārstēšanas prezentācija, kavēšanās un kontrindikācijas sievietēm un vīriešiem ar miokarda infarktu.

Sieviešu veselības jautājumi, Harrolds, LR et al. Vecuma un dzimuma atšķirības, ārstējot pacientus ar sākotnēju akūtu miokarda infarktu: kopienas perspektīva. Kardioloģija, 99 139— Haust, MD Aterosklerozes ģenēze bērnu vecuma grupā.

NIGHT SNACK-efektīvs produkts svara samazināšanai!